今日夏至：蟬鳴林語間，盛夏日已至
夏至，二十四節氣中的第十個節氣，也是最早被確定的節氣。公元前7世紀，古人用土圭測日影，發現“夏至”這一天白天之長、日影之短都達到了一年中的極限，所以叫作“夏至”。
北京時間6月21日4時51分，迎來夏至節氣，標志盛夏來臨，也是萬物生長最旺盛的時候。此時節，知了們歡實地錯落鳴叫，似乎有使不完的勁；池塘里的荷花也開始大面積盛開，散發出陣陣清香。
關于“夏至”的“至”，《恪遵憲度抄本》有云：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”
才感春來，忽而夏至，連雨不知春去，一晴方覺夏深。夏至已至，恭祝夏安。
夏 至 物 候
古代，人們將夏至分為三候：一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生。
鹿角解：鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而糜因屬陰，所以在冬至日角才脫落。
蟬始鳴：雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴。
半夏生：半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現，而陽性的生物卻開始衰退了。
夏 至 習 俗
求雨止雨，皆為莊稼豐收
夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。周代夏至祭神，意在清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥收，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。北方多旱，夏至期間流行求雨，祈求風調雨順。不過，要是雨水過多，人們又利用巫術止雨。
吃面吃瓜，消暑還靠冰鎮
史料記載，我國漢代就有過夏至節的習俗。各地夏至食俗雖有差異，但吃面卻是共同的。因夏至新麥已經登場，所以食面也有嘗新的意思。按照老北京風俗習慣，每年夏至就可以大啖生菜、涼面了，因為這個時候氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開胃，又不至于因寒涼而損害健康。夏至時節是瓜季，人們坐在瓜棚下乘涼，品嘗西瓜。西瓜、苦瓜都是清熱消暑食品。
夏 至 養 生
忌夜食生冷：夏季夜短，年事稍長之人或體質稍弱者，腹中常冷不易消化，生菜、瓜類等本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意。夜間也要注意不要吃肉、面、生冷、黏膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。
忌空腹飲茶：過多飲茶，尤其是空腹飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果加上是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉等病癥。因此，夏季飲茶，應在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。
忌夜臥貪涼：中醫認為“頭乃諸陽之會”，頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導致陽氣折損。因此尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷非常嚴重。
夏 至 詩 詞
詠廿四氣詩·夏至五月中
【唐·元稹】
處處聞蟬響，須知五月中。
龍潛淥水穴，火助太陽宮。
過雨頻飛電，行云屢帶虹。
蕤賓移去后，二氣各西東。
夏至
【宋·張耒】
長養功已極，大運忽云遷。人間漫未知，微陰生九原。殺生忽更柄，寒暑將成年。崔巍干云樹，安得保芳鮮。幾微物所忽，漸進理必然。韙哉觀化子，默坐付忘言。
迎著盛夏的熱情生長，所有期待終會花開。今日夏至，愿一切美好，如夏而至！
