親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：
大家好！
五月是一年一度的心理健康月，今年的活動(dòng)主題是“培育積極心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性”，這不僅是對(duì)高校學(xué)生心理發(fā)展的深刻呼應(yīng)，更是向家庭和社會(huì)發(fā)出的共同倡議：幫助年輕一代在復(fù)雜多變的環(huán)境中找到內(nèi)心的平衡，增強(qiáng)抗壓能力，以更積極健康的心態(tài)走向成熟與獨(dú)立。
大學(xué)階段，是學(xué)生從少年走向成人的重要過(guò)渡期。這一階段，他們要獨(dú)立面對(duì)學(xué)習(xí)壓力、人際交往、未來(lái)規(guī)劃、情感探索，甚至偶爾的孤獨(dú)與迷茫。對(duì)于很多學(xué)生而言，這些挑戰(zhàn)可能帶來(lái)情緒的波動(dòng)、行為的變化，甚至心理上的困擾。而在他們“脫離”原生家庭，進(jìn)入校園的當(dāng)下，家長(zhǎng)的角色也悄然發(fā)生著變化——從“指導(dǎo)者”逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸С终摺焙汀皟A聽(tīng)者”。
一、積極心態(tài)，是孩子走得更遠(yuǎn)的底氣
積極心態(tài)并不是意味著對(duì)問(wèn)題視而不見(jiàn)，而是鼓勵(lì)孩子用一種更加理性、主動(dòng)和建設(shè)性的方式去看待和解決問(wèn)題。研究表明，具備積極心態(tài)的年輕人，更容易從失敗中恢復(fù)，更有動(dòng)力面對(duì)挑戰(zhàn)，也更能在人際關(guān)系中保持良好互動(dòng)。
作為家長(zhǎng)，我們可以：
引導(dǎo)孩子正向看待挫折。生活中難免遇到失敗和不如意，關(guān)鍵是幫助孩子從失敗中發(fā)現(xiàn)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，而不是一味強(qiáng)調(diào)成功。
以身作則傳遞樂(lè)觀。孩子是家庭氛圍的“吸收者”，父母自身積極的態(tài)度和情緒管理方式，將潛移默化地影響他們。
肯定努力而非只看結(jié)果。用“我看到你很努力”“你能堅(jiān)持下來(lái)真的很不容易”等話語(yǔ)，增強(qiáng)孩子的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。
二、心理韌性，是孩子穿越風(fēng)雨的能力
心理韌性是一種“逆境中的恢復(fù)力”，指的是個(gè)體在面對(duì)壓力、逆境、創(chuàng)傷或重大挑戰(zhàn)時(shí)，能夠有效適應(yīng)、自我調(diào)節(jié)并從中獲得成長(zhǎng)的心理能力。大學(xué)生心理韌性的培養(yǎng)，離不開(kāi)自我認(rèn)知的加強(qiáng)、人際支持系統(tǒng)的建立以及合理的情緒調(diào)節(jié)機(jī)制。
家長(zhǎng)的角色，可以從以下幾方面發(fā)揮積極作用：
給予空間，但不放任。尊重孩子的選擇權(quán)和自主性，幫助他們建立解決問(wèn)題的信心，同時(shí)在必要時(shí)提供建議和支持。
關(guān)注心理變化，及時(shí)溝通。若發(fā)現(xiàn)孩子持續(xù)低落、情緒起伏大或行為異常，家長(zhǎng)應(yīng)溫和而堅(jiān)定地表達(dá)關(guān)心，必要時(shí)鼓勵(lì)其求助專業(yè)心理服務(wù)。
建立穩(wěn)定的情感支持。即使身處不同城市，家長(zhǎng)的一通電話、一條溫暖的消息、一次傾聽(tīng)的耐心，都是孩子內(nèi)心的依靠。
三、共同打造支持性的家庭心理環(huán)境
孩子的心理韌性與家庭教育息息相關(guān)。一個(gè)有支持、理解和開(kāi)放溝通氛圍的家庭，更能培養(yǎng)出有韌性、有擔(dān)當(dāng)?shù)那嗄辍W(xué)院心理健康教育在不斷努力，而家庭這一環(huán)節(jié)同樣不可或缺。
在心理健康月這個(gè)特別的時(shí)刻，讓我們一起：
學(xué)會(huì)與孩子“共情式溝通”，少一些說(shuō)教，多一些傾聽(tīng)；
用包容和接納代替指責(zé)和否定，鼓勵(lì)他們表達(dá)真實(shí)的想法；
接納情緒的多樣性，理解孩子的“脆弱”也是成長(zhǎng)的一部分。
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，孩子在成長(zhǎng)，我們也在學(xué)習(xí)如何成為更懂他們的父母。希望家長(zhǎng)朋友們與學(xué)院共同努力，在愛(ài)與理解中培育孩子的積極心態(tài)，在支持與尊重中增強(qiáng)他們的心理韌性。讓每一位年輕人，在人生的旅途中，心有所依，步履堅(jiān)定。
讓我們攜手溫暖相伴，為青春護(hù)航！
