親愛的家長朋友們：

大家好！

五月是一年一度的心理健康月，今年的活動主題是“培育積極心態，增強心理韌性”，這不僅是對高校學生心理發展的深刻呼應，更是向家庭和社會發出的共同倡議：幫助年輕一代在復雜多變的環境中找到內心的平衡，增強抗壓能力，以更積極健康的心態走向成熟與獨立。

大學階段，是學生從少年走向成人的重要過渡期。這一階段，他們要獨立面對學習壓力、人際交往、未來規劃、情感探索，甚至偶爾的孤獨與迷茫。對于很多學生而言，這些挑戰可能帶來情緒的波動、行為的變化，甚至心理上的困擾。而在他們“脫離”原生家庭，進入校園的當下，家長的角色也悄然發生著變化——從“指導者”逐漸轉變為“支持者”和“傾聽者”。

一、積極心態，是孩子走得更遠的底氣

積極心態并不是意味著對問題視而不見，而是鼓勵孩子用一種更加理性、主動和建設性的方式去看待和解決問題。研究表明，具備積極心態的年輕人，更容易從失敗中恢復，更有動力面對挑戰，也更能在人際關系中保持良好互動。

作為家長，我們可以：

引導孩子正向看待挫折。生活中難免遇到失敗和不如意，關鍵是幫助孩子從失敗中發現成長的機會，而不是一味強調成功。

以身作則傳遞樂觀。孩子是家庭氛圍的“吸收者”，父母自身積極的態度和情緒管理方式，將潛移默化地影響他們。

肯定努力而非只看結果。用“我看到你很努力”“你能堅持下來真的很不容易”等話語，增強孩子的內在驅動力。

二、心理韌性，是孩子穿越風雨的能力

心理韌性是一種“逆境中的恢復力”，指的是個體在面對壓力、逆境、創傷或重大挑戰時，能夠有效適應、自我調節并從中獲得成長的心理能力。大學生心理韌性的培養，離不開自我認知的加強、人際支持系統的建立以及合理的情緒調節機制。

家長的角色，可以從以下幾方面發揮積極作用：

給予空間，但不放任。尊重孩子的選擇權和自主性，幫助他們建立解決問題的信心，同時在必要時提供建議和支持。

關注心理變化，及時溝通。若發現孩子持續低落、情緒起伏大或行為異常，家長應溫和而堅定地表達關心，必要時鼓勵其求助專業心理服務。

建立穩定的情感支持。即使身處不同城市，家長的一通電話、一條溫暖的消息、一次傾聽的耐心，都是孩子內心的依靠。

三、共同打造支持性的家庭心理環境

孩子的心理韌性與家庭教育息息相關。一個有支持、理解和開放溝通氛圍的家庭，更能培養出有韌性、有擔當的青年。學院心理健康教育在不斷努力，而家庭這一環節同樣不可或缺。

在心理健康月這個特別的時刻，讓我們一起：

學會與孩子“共情式溝通”，少一些說教，多一些傾聽；

用包容和接納代替指責和否定，鼓勵他們表達真實的想法；

接納情緒的多樣性，理解孩子的“脆弱”也是成長的一部分。

親愛的家長朋友們，孩子在成長，我們也在學習如何成為更懂他們的父母。希望家長朋友們與學院共同努力，在愛與理解中培育孩子的積極心態，在支持與尊重中增強他們的心理韌性。讓每一位年輕人，在人生的旅途中，心有所依，步履堅定。

讓我們攜手溫暖相伴，為青春護航！